習慣化したいものがある。毎日の行動を細かくブレイクダウンして、一つ一つの習慣に落とし込んで活動していきたい。ブロックを組み上げるように。でも自分は割と気分や反応で行動してしまうタイプなので、すっかり忘れたりやめたりしてしまう。だからこその習慣化だ。とりあえず列挙していこう。
・手を上げて下げる動き（5分）
・手を曲げてぶらぶらさせる動き（5分）
・下半身のストレッチ（寝ながら足を組んでパタンパタンと倒すやつ）（5分）
・空手の横蹴り（左右５回〜10回）（1分×2=2分）
・空手のもろ蹴り（3回くらいで）（1分）
・空手の平安四段（次回の審査会で受けないといけない）（3分）
・作曲（頭にある曲をDAWソフトのlogicにアウトプットしていく）(30分くらい)
・ギターの練習（15分でいい）
・お歌の練習（もう少し歌えるようにならないといけないなと思った、やることは特に決めていない）(15分)
・ビオフェルミンを飲む
・エビオスを飲む
あれ、意外と思いつかない。というか空手と音楽のことばかりだ。もう少し生活関係でやることあった気がするんだけどな。それから文学フリマの冊子に書く内容にしては説明しないといけないことが多すぎる。まず５年前からはじめた空手の説明からしないと何も意味がわからなさそうだ。
あと習慣化じゃないけど
・ドラムのレコーディング
・TuneCoreアップロード、カラオケアップロード
・ロゴ作成
この辺りは考えて常に進めていきたいね。こういう計画を立ててやることを考える時間も欲しい。30分くらいだろうか。
これまでに出てきた項目の時間を足していくとちょうど111分。2時間はかからないくらいだ。このくらいの時間を日々割けるだろうか。早く帰らないと…
それから生活習慣的には、やり方的なところがあって
・寝る2時間前に風呂に入る
・睡眠時間を8時間はとる
というのがあるな。
色々と目的意識を持ってやった方が良いんだろう、ということはわかっているが、そうもいくかもしれないし、いかないかもしれない。日々生きていると発生するトラブルや自分の気分や反応のブレは波のようなものだ。そこに習慣という錨を下ろすことで、自分という船は落ち着いて進んでいくことができる。うーん、ちょっとそれっぽく言いすぎたかな。でもまあ概ねそういうことなんだろうと思う。
というわけで本日は終わります。（21:44〜22:13）
